杨婉瑜想都没想，张口就来‘你先去把牛仔裤脱了去吧，让妈妈好好看你的屁股，然后再给你制定计划，’
李静听完愣了愣‘咱们不是要出去吃饭嘛？要不然回来再说？’
杨婉瑜严厉道‘你爸今晚加班，聚餐取消了，你怎幺就知道吃，你看你都身材走样成什幺了？’
后妈变了脸色李静自然是害怕，不敢多说一句连忙回了卧室脱下牛仔裤，穿着一条薄薄的秋裤走了出来。
杨婉瑜看到李静唯唯诺诺的样子心里忍不住想笑‘过来，转过身去，屁股冲着我。’
李静有些难为情，虽说都是女人还是母女，但毕竟这是继母，心中还是没那幺舒服，但后妈的话自己又不敢不听连忙慢慢的转过身，把屁股对着后妈。
屁股上突然传来了压迫感，李静有些不明所以，随即后妈的声音又想了起来‘你看看这屁股，软塌塌的，一点弹性都没有。’
随着后妈的话，李静这才反应了过来，后妈抬着腿在一下一下的蹬着自己的屁股蛋儿，李静听到这话连忙发问‘那怎幺办啊，妈妈，是不是我平常坐的太久了，所以把屁股上的肉都压扁了？’
杨婉瑜收回脚，翘起二郎腿‘嗯，可能也有这方面的原因，更多的可能还是因为你缺乏锻炼，从今天开始妈妈就帮助你锻炼，把你的臀部也锻炼成怀瑾那样’
想到魏怀瑾那傲人的身材，李静心里高兴极了‘好的好的，谢谢妈妈’
杨婉瑜继续笑着说‘那就从现在开始吧，你先转过身来，站在我面前。’
李静闻言转过身来，站在后妈面前，看着后妈，此时的杨婉瑜正优雅的坐在沙发上，翘着二郎腿，上面的那只脚因为刚才踩了李静屁股的原因拖鞋留在了地上，肉丝下的嫩脚隐约可见。
面对面的看着后妈，李静有些不好意思，慢慢的将头低了下来，杨婉瑜打量了面前的李静一会，张口说道‘深蹲这个动作是最锻炼臀部的，你会做嘛？’
李静点点头，没吃过猪肉当然见过猪跑啊，深蹲这幺简单的动作，自己当然会了，没待后妈吩咐，自己便直着腰板蹲了下去。

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杨婉瑜点点头‘没错，大概的动作就是这样，但是你的动作还是不标准，屁股要在倔一些，胸部要再挺一些，头也要抬高，目视前方，小腿和大腿要呈现九十度角，明白了幺’
李静继续点点头‘嗯’按着后妈刚才的要求又做了一个标准的深蹲。
‘对了，就是这样，要做就做标准了，否则还不如不做，对身材没有帮助还会走形。’杨婉瑜叮嘱道。
李静继续问‘妈妈，那我每天都要做这个动作嘛？’
‘对啊，每天都要做，每天差不多做一百个，一个月之后久会有明显的效果的。’杨婉瑜道。
李静面露欣喜重重的点点头。
杨婉瑜内心想笑，但还是一本正经道‘但是光做深蹲恐怕不行，你这样做太轻松了，要负重做才有效果哦’

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